¿Listo para la temporada de calor? En esta fecha llegarán las altas temperaturas a México

• ¿Listo para la temporada de calor? En esta fecha llegarán las altas temperaturas a México

Veracruz, México; viernes 30 de enero de 2026.- La temporada de calor y las altas temperaturas en México están a punto de comenzar, a pesar de que el frío invernal y los frentes fríos aún se sienten en el territorio.

En nuestro país, se experimentan las cuatro estaciones del año, pero la época de calor adquiere especial relevancia no solo por sus implicaciones en problemas como la sequía, un asunto de gran importancia, sino también por su influencia directa en la temporada de huracanes.

Según información del Centro Nacional de Prevención y Control de Enfermedades (Cenapred) y del portal oficial del gobierno del Estado de México, la temporada de calor en México comienza alrededor de la tercera semana de marzo y se extiende hasta la primera semana de octubre.

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Si bien en algunas regiones el aumento de temperatura se percibe antes, este periodo marca el inicio oficial de temperaturas elevadas constantes y los riesgos para la salud que estas conllevan.

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Entre marzo y septiembre, existe un aumento considerable en problemas asociados al calor extremo como:

- Deshidratación

- Enfermedades diarreicas agudas

- Insolación

- Calambres por calor

- Quemaduras solares

- Golpe de calor

Este incremento se debe a las altas temperaturas y a ciertos cambios conductuales, como pasar más tiempo al aire libre o descuidar la hidratación adecuada, lo que amplifica la probabilidad de padecer problemas relacionados con el clima cálido.

Grupos más vulnerables al calor

Las olas de calor representan un peligro particular para los niños, quienes tienen una capacidad reducida para regular la temperatura corporal en comparación con los adultos. De acuerdo con UNICEF, actualmente 559 millones de niños en todo el mundo ya enfrentan un aumento en la frecuencia de olas de calor. Estas cifras podrían ascender a 2,020 millones para 2050, conforme informó el gobierno mexicano.

Recomendaciones para enfrentar el calor extremo

Para disminuir los efectos adversos del calor intenso, se sugiere:

- Evitar exposición prolongada al sol.

- Usar ropa ligera y colores claros.

- Incrementar el consumo de líquidos.

- Evitar actividad física entre las 11:00 y 16:00 horas.

- Usar sombreros, gorras o sombrillas.

- Permanecer en sitios frescos y ventilados.

¿Qué se espera para 2026 en términos de calor?

El servicio meteorológico británico Met Office ha pronosticado que el año 2026 presentará temperaturas globales superiores en 1.4°C respecto a los niveles preindustriales (1850–1900), con una estimación promedio de 1.46°C. Aunque se proyecta por debajo del récord histórico de 2024 (1.55°C), seguiría estando entre los cuatro años más cálidos jamás documentados.

Estos datos son alarmantes, ya que los científicos advierten que superar un incremento de 1.5°C aumenta significativamente el riesgo de impactos climáticos severos, eventos extremos y una menor capacidad para adaptarse a estas condiciones.

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